Decidi...

Finalmente decidi qual caminho seguir. Depois de várias pesquisas, conversas com nutricionista e com médicos, decidi que a dieta que seguirei será a DIETA NOTA
10 (Comer e emagrecer é mais simples do que se imagina). Achei bem legal e o mais interessante que a contagem será por notas. É bem parecido com o VP, mas não sei pq me identifiquei com essa.
Bom, Dieta Nota 10, comer e emagrecer ê mais simples do que se imagina é gostoso de ler. A dieta, saborosa de se fazer. Para incentivar aqueles que se dispõem a alcançar o manequim ideal, o doutor Guilherme de Azevedo Ribeiro (autor) acrescentou ao livro uma agenda com o valor dos alimentos básicos, além de um truque simpático que ajudará os estreantes a, apenas uma vez por dia, registrarem quantas notas gastaram.
Para minha altura a tabela é esta: Mulheres entre 1,60m e 1,70m: 500 notas/dia. E com a relação de alimentos fica bem facil controlar e pode-se comer de tudo moderadamente.
Ex: UM PRATO DE SOBREMESA DE BATATA FRITA CUSTA 90 NOTAS.
DOIS OVOS, 50 NOTAS.
DUAS COLHERES DE ARROZ, 35 NOTAS.
ALFACE, RÚCULA E TOMATE SÃO GRÁTIS.
QUER REFEIÇÃO MAIS GOSTOSA?
SÓ CUSTA 175 NOTAS

Bom meninas, hj fiz um trato com uma amiga e paostamos quem vai atingir a meta mais rápido, mas tudo num devido controle e sem excessos. Apostamos, mais ainda não sabemos o quê.
Bjks e espero que tenham gostado, e qqr coisa vou colocando os valores aos poucos.